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我老婆也是很難達到高潮，經常都是我射精後，再幫她達到高潮。
先說一下女性要在性交中容易達到高潮的方法，就是選擇月經來之前約一個禮拜，陰道透明分泌物增多，且如蛋白一樣粘稠時，因為棑卵的緣故，生物本能反應需要精子來結合，會想要性交且容易達到高潮。
請先做好避孕措施，吃避孕藥是最保險的，如果性交時心裡擔心會懷孕，就不容易達到高潮。
在非排卵期的時候，就要看前戲是否足夠。
我結婚時夫妻雙方都是初體驗，老婆把棉被從頭包到腳，看得我傻眼了，只好先把腳下的棉被掀開鑽進去，脫下內褲，撫摸和親吻陰阜幾下，接著脫掉連身裙，用舌頭在乳頭周圍畫圈圈，然後吸一吸，老婆就達到高潮了。
有了經驗之後，吸乳頭這個單一動作是不可能達到高潮了，變成前戲及達到高潮的輔助動作。
請男朋友在性交開始時多嘗嘗幾個地方，耳朵、後頸、前頸、背部、大腿內側，找到容易刺激陰道分泌的方法，或者用照鏡子，手用毛巾綁住等稍微有侵略性的方式增加情趣，能在性交時達到高潮是最好不過的。
不知妳是否有發覺，男朋友躺著，妳坐在陰莖上方時，臀部上下運動讓陰莖抽送會使男朋友舒服，前後運動讓陰唇及陰蒂摩擦會使自己舒服，因為女方可以控制刺激的範圍及力量的大小，大多數的女性是靠這種方式達到高潮。
可是自己體力不佳就會半途而廢了。
接下來就是妳要的解答了。
一開始用手指頭在乳頭周圍畫圈圈，再輕輕揉乳頭增加刺激。
感覺到陰道有點濕，用中指伸進陰道沾濕，然後塗抹在小陰唇及大陰唇，塗抹時陰道會更濕，再將中指伸入陰道取沾分泌物，重複數次直到大小陰唇及陰蒂都確實沾濕。
接著用中指伸進陰道，食指及無名指放在陰唇上，手掌上下移動開始搓揉。剛開始慢慢的，感受一下中指在陰道抽送的感覺，撫摸陰唇內外的感覺，以及陰蒂被中指第三指節摩擦的感覺。
感到更舒服時，就稍微加快速度。另一隻手同時用來刺激乳頭，手累了就交換使用吧。
接著兩腿會用力伸直，想要達到高潮，這時中指就從陰道抽出，專心對陰唇及陰蒂加速搓揉。
兩腿用力再用力伸直，��也想要不顧一切的以最高速度搓揉，另一隻手也快速揉著乳頭，終於達到高潮了！(經驗豐富時，會在這個階段控制速度，保持快要達到高潮的感覺，等到手快沒力時再進入高潮)
立刻將中指盡量深入陰道，享受陰道收縮咬著手指的美好感覺吧！
注意事項：
1、要在無人打擾的環境，心無旁騖，專心邁向仙境。男朋友在身邊的話，也會怕被認為自己太淫蕩，不敢盡興，還是交給男朋友代勞吧！
2、若是還沒慾火上身就要自摸，最好有潤滑劑，去屈臣氏買就不需要開口了，要不然將就用口水。沐浴乳等清潔劑不要放入陰道，會不舒服。
3、上面提到摩擦陰蒂，是隔著它的包皮，不需要刻意撥開，直接刺激反而不舒服。
4、中指不可以留指甲，長出2mm就會覺得不舒服，剛剪完指甲兩三天太銳利也會不舒服，指甲旁邊有硬繭也要剪掉。
5、要鍛鍊力氣，手累了或者腳累了也沒辦法達到高潮
我老婆的結論：
幹嘛要自己玩？有老公是幹什麼的！
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